Die Minuten vor dem Einschlafen sind Gold wert: Wir schliessen den Tag bewusst ab und bereiten den nächsten vor.

Lassen Sie das Heute im Bett Revue passieren:

Welche drei Dinge sind Ihnen gelungen?

Freuen Sie sich darüber. Klopfen Sie sich innerlich auf die Schulter. Seien Sie dankbar.

Dann richten Sie den Blick auf morgen: Was steht an? Welches sind die drei wichtigsten Aufgaben? Mit welcher Haltung wollen Sie ihnen begegnen?

Füllen Sie diese Vorstellung mit guten Gefühlen. Kein Pilot startet mit der Erwartung zu scheitern. Treffen Sie Ihre GO-Entscheidung bereits am Abend.

Dann dürfen Sie loslassen. Die Nacht stärkt Sie. Am Morgen wachen Sie mit Zuversicht auf – und sehen im Spiegel einen Menschen, der vorbereitet ist.

Machen Sie daraus eine tägliche Routine. Der Versuch lohnt sich: Lassen Sie sich überraschen.

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