Die Minuten vor dem Einschlafen sind Gold wert: Wir schliessen den Tag bewusst ab und bereiten den nächsten vor. Lassen Sie das Heute im Bett Revue passieren: Welche drei Dinge sind Ihnen gelungen? Freuen Sie sich darüber. Klopfen Sie sich innerlich auf die Schulter. Seien Sie dankbar. Dann richten Sie den Blick auf morgen: Was steht an? Welches sind die drei wichtigsten Aufgaben? Mit welcher Haltung wollen Sie ihnen begegnen? Füllen Sie diese Vorstellung mit guten Gefühlen.
